ライザップ知恵袋といえばコチラ!

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ライザップがなぜこれほど会員数を増やすことができたのか?

今人気のライザップは、簡単にやせることができたというプラスの口コミと、全然やせられなかったというマイナスの口コミが入り乱れていますが、果たして真相はどちらなのでしょうか。

ライザップは話題のcmで有名になってからというもの、パーソナル系のマンツーマンでダイエットを支援してくれるジムというのは有象無象が入り乱れる形となっています。

ライザップの料金体系というのはこういったマンツーマンのダイエットサポートジム業界においても高めの方に分類されます。

結局パーソナルジムでいうとどこが一番いいのか迷っている人は多いのではないでしょうか。料金だけで見てみるとライザップよりも安いところというのはいくらでもある状況です。

ライザップ以外のジムが安いからといって、ライザップ以外でジムを選ぶのはリスクがあると思います。

2000年代から運営をし続けて、いまだに会員数を増やし続けて、業界トップを独走しているライザップはサービスが優れているからこそだと思います。

ライザップのすごさというのは、一人一人のお客さんへのダイエットや肉体作りへのコミットメントは本気度が違うということです。

ライザップが業界ナンバーワンのパーソナルジムであることは誰もが認めることでしょう。

スリムボディにコミットメントするというコンセプトを打ち出したのはライザップがもちろん業界初です。

長期的な目標から毎日の行動へと細分化することにより結果を感じやすくなっています。

ライザップは自社でとり続けてきた莫大なデータと、人間心理を活用して、習慣化してしまうことにより長続きしやすいメカニズムを採用しているのです。

ライザップは本当に効果が高いのか?ただ名前だけ売っているだけなんじゃないのか?と思っている人も多いのではないでしょうか。

ライザップは厳しめの研修などがあるので、それをくぐり抜けてきた現在のトレーナーたちは選び抜かれた人たちなんです。

ライザップに実際に通ってダイエットに成功した私の視点からライザップのどこがよくてどこが悪かったのか、マイナス面も余すことなくすべて徹底解剖していきたいと思いますのでぜひライザップへの入会を考えている人がいたら参考にしてみてください。

ライザップの優れているところとは

料金:シェイプアッププログラム 32万7800円

場所:日本全国123店舗

営業時間:7時~23時

ジムの設備:完全個室

返金保証:30日間の全額返金保証

アフターフォロー:リバウンド保険あり

ライザップが公表している男女比率は男性が4割、女性が6割となっていて、若干女性の方が多くなっています。

ライザップのメリットとデメリット

ライザップの口コミをトレーナーの質やトレーニングメニューやリバウンドするかどうかなどありとあらゆる視点から徹底解剖しました!

ライザップの口コミ評価を調べていくと、次のようないいところと悪いところが浮かび上がってきました。

悪い口コミとしては、月額料金が高い、食事制限がきつい、結局リバウンドしてしまった、サプリを買わされた、などなど。

ライザップのいい口コミとしては次のようなものがありました。「選りすぐりのトレーナーによるコーチがすごくモチベーションにつながった」「独自の目標設定方法でやる気が下がらずに楽しんで最後まで続けられた」などなどすばらしい口コミがたくさんあります。

すごいコーチング能力のあるトレーナーについてもらったおかげで、モチベーションが崩れることなく最後までやり遂げて、実際に結果を出すことができたというようなすばらしい口コミもあります。

ライザップのデメリットについて

ライザップには悪い口コミなども確かに散見されます。

ライザップは最前線で活躍している会社なので、たくさんの会員数を抱えているので、結果がでなかった人が悪い口コミを投稿していても当然だと思います。

上記のようなことから悪い評判もいい評判もすべてひっくるめた上で、ライザップに本当に入会するかどうかを吟味しましょう。

デメリット1 他のジムより高い

ライザップの料金設定は他のジムよりも高く、ハイエンドなところはあると思います。

ライザップに通っているお客さんで今一番多いプログラムが、シェイプアッププログラムで32万円くらいのコースです。

ライザップがcmで大ヒットしたのを皮切りに、肉体作りがトレンドになりパーソナルジムがたくさんオープンして、ピンからキリまでありますが、ライザップは高級な方に分類されます。

ですが、高い分だけメリットもたくさんあります。トレーナーやマシーンも洗練されていますし、ジムも高級ラウンジみたいになっています。

デメリット2 食事メニューを変えなければならない

食事制限がゆるいパーソナルジムもたくさんありますが、ライザップは食事メニューに関してはかなり厳しめになっています。

ライザップの食事管理の基礎は、米や麺などの糖質を制限することです。肉や魚は多めに食べてもいいんです。

糖質制限をすることにより、食べ物自体を減らさずに、あまり苦痛を感じずに肉体改造に励んでいくという方針なんです。

ですが、ライザップでは数字で食事の管理をするようになっているので、きつさを感じてしまう人もいるかと思います。

三大栄養素である糖質、タンパク質、脂質の摂取量を目標とする体重や体脂肪率に合わせていきます。

デメリット3 リバウンドの可能性もある

パーソナルジムはもちろんリバウンドもあります。パーソナルジムは運動習慣などをかえるきっかけに過ぎず、その後の理想的な体型を維持できるかどうかは、本人の覚悟にかかっています。

どんな高価なパーソナルジムに行ったとしても、全員が全員完璧に痩せられるわけではありません。

ライザップの調査ではリバウンドした人は7%となっています。

そもそもリバウンドしてしまう原因とはなんでしょうか。それは食事を元に戻してしまったり、筋トレをやめてしまったり、いろいろな要因があります。

ライザップにはリバウンド保証のボディマネジメントプログラムという3万円くらいで入れる保険のようなものがあるので、是非活用しましょう。

デメリット4 物販の営業をかけられた

ライザップは申し込みの前に無料のカウンセリングがありますが、このときに担当者から物品を売り込まれたりしたという悪い評価もあります。

ですが、店舗によって違いがあるようで、こういったプレッシャーをかけてくる店舗も中にはあるということです。

ライザップのここがすごい!

メリット1 トレーナーがいい人ばかり!

ライザップにはジムの設備だったりプログラムの洗練さだったり、いろいろなメリットがありますが、とくにトレーナーの質の良さには揺るぎない評価があります。

ライザップのトレーナーは肉体作りのコーチ能力が高いだけではなくて、人の役に立ちたいと思っている人が実に多いです。

実はライザップのトレーナーの質の良さを裏付けるデータというものがあるんです。

ライザップにはメインコース終了後にリバウンド予防のためのボディマネジメントプログラムというものがあります。

ライザップ会員が全員このコースに入る必要はなくて、任意の自由選択のコースとなっています。

このボディマネジメントプログラムの内容としては、対面で毎月2回のトレーニングと、毎月1回のトレーニングメニューや食事メニューへのサポートがあります。

実は、このボディマネジメントプログラムへの加入率は8割超えなんです。

仮にライザップのトレーナーの質が悪かったりした場合は、これだけの加入率はならないでしょう。

このプログラムへの参加率の高さがライザップのトレーナーの質の高さを表しているのではないでしょうか。

メリット2 ライザップのゴール設定はずば抜けている!

ライザップの目標達成への洗練度はわけが違います。ライザップの目標設定はとてもうまく作られているので、利用者がモチベを保ちやすいといわれています。

ライザップのトレーナーがコーチ能力に評判があるのは、星の数ほどあるパーソナルジムの中でも目標設定能力に長けているからなんです。

ライザップがおこなっているコーチングには次のような特徴があります。

充実感を感じて日々のトレーニングや食事メニューなどのモチベーションが落ちないようにするプラン、ゴールまでの道筋をわかりやすく数字で目に見える形にしてモチベを高めるスキルなどなど。

そもそも人間というのは、限界ちょうど手前くらいの目標だとモチベーションがわくようになっているものなんです。

実現できるかどうかわからないけど、ギリギリ実現できるかも…、こういうときに人間はモチベーションが高まるということがわかっています。

ゴール設定においては毎日頑張れば実現できそうだと思える内容であることがとても大切です。明らかに不可能な挑戦は人間というのはできませんよね。

日々の努力を頑張って積み重ねていけば、何とか実現しそうだなと思えるときに人間は一番モチベが上がるのです。

ライザップでは10万人以上の会員の人が過去のデータから導き出した実現可能な数値目標を提示してくれます。

ライザップの最初の無料カウンセリング時に、ライザップの過去の会員データを使って、あなたの場合だったら2ヶ月で何キロ体重が落とせて、体脂肪率はこれくらい落とせるという実現可能なゴールを提示してくれます。

ですが、その数値だけを聞いたとしても自分自身がその目標を達成できるかどうかは正直なところ実感がわかないと思います。

ですが、ライザップの過去の会員の中にあなたと同じような年齢と体重と体脂肪率の人がその目標を実現しているわけですから、信憑性があり、やる気もでてくると思います。

上記のような努力次第では実現できそうなラインに目標を設置することこそがモチベーションを損なうことなく歩を進めていけるのです。

ライザップでは目標を作ったあとに、トレーナーがプランニングシートを使って、そのゴールに到達するまでの細かいステップを組み立ててくれます。

プランニングシートというのは、ゴールから逆算して、今月中にすべきことから始まって、週単位、日にち単位でやるべきことを細かく設定してくれます。

逆算したステップがあると、やることが明確になって、細かいトレーニングに励むことができます。

細かい近い距離のゴールが逆算できたからといって、やる気がない火というのは当然存在します。

こういう人間らしいモチベーションの低下にも、身近に話し合える人がいたり、褒めてくれる人がいるだけで、一気にモチベーションというものは上がるものです。

トレーナーというのは、会員の肉体の変化だったり心理の変化だったりをつぶさに観察して身近に寄り添ってくれるものです。

ライザップはトレーナー育成するときに、会員のお客様の些細な変化に気づけるかどうかと心理的なモチベーションを維持できるかどうかに注目した研修をしているそうです。

メリット3 科学的なデータで食事を管理

食事管理も徹底的に合理的で客観的なデータを使っているのはライザップならではです。ライザップでは食事管理も数字で目に見える形で管理しています。

食事管理を目に見える数値として管理するということは具体的にどういうことかというと、あなたの目標体重や体脂肪率に合わせた食事メニューを数値化するということです。

一例をいうと、タンパク質は120グラム、脂質は100グラム、糖質は50グラム、といった具合に毎日の量を細かくコントロールして、それの積み重ねによって2ヶ月後の体重や体脂肪率のゴールを実現しようというプランです。

他には、個人の基礎代謝量から一日のカロリー摂取量などのプランも練ったりすることによりよりいっそう実現しやすくなるでしょう。

ライザップでは食事メニュー作りのガイドラインも配ってくれます。このガイドラインには有名な食材のカロリー量や脂質や糖質やタンパク質含有量などが書かれているので、ライザップ中もライザップが終わってからも自分で食事メニューを組み立てることが可能となっています。

他には、毎日三食の食事メニューをトレーナーに報告することにより、モチベーションの維持もありますが、監視してもらうことにより誘惑をたちやすくなります。

ライザップが用意しているスマホアプリを使うと、数百種類の食事メニューが用意されていて、何を食べたかを選択すると栄養素が計算できるようになっています。

他にも、アプリの中にはラインのようなチャット機能があって、トレーナーから直接アドバイスをもらうこともできる仕組みになっていて、とても便利です。

メリット4 リバウンド率がたったの7%!

ライザップのリバウンド率は1割以下なので、ジム業界ではかなり低い方ではないでしょうか。

他にも、リバウンドしにくいような仕組みが用意されています。

ライザップにはリバウンド予防する2ヶ月のプログラムが用意されています。

このボディマネジメントプログラムというのは、リバウンド保険のようなもので、リバウンドしてしまったらもう一度同じ内容を受講することができます。

ですが、実際にライザップを受けた後にリバウンドしてしまう人というのは7%となっているので、ほとんどの人が再度同じコースを受けることはないでしょう。

コース終了後にはこのプログラムを受けている人が8割以上もいるということです。ボディマネジメントプログラムの内容は以下のようになっています。

1,50分のトレーニングが2回

2,毎月運動メニューなどへ改善策を提示してもらえる

3,予約制でマシンが使い放題!

ボディマネジメントプログラムを受けたのにもかかわらず2ヶ月目以降にリバウンドしてしまった人向けです。

ライザップを受講する前の身体に戻ってしまった場合は、もう一度29万8千円のコースを無料で受けることができます。

絶対に痩せたい人はライザップ!

利用者の口コミや評価などからライザップのメリットなどがまとまってきたので、再度おさらいしてみましょう。

悪い口コミとしては、単純に会費が高かったり、リバウンドしてしまったとか、トレーニングメニューがきついとかそういったものがあります。

ライザップのプラスの評価としては、トレーナーの質がよくてコーチ能力も高かった、食事管理やトレーニング管理がすばらしかった、目標設定がすばらしかったなどがあります。

それでは、ライザップに向いている人というのはどんな人でしょうか。ダイエットを目的としている人すべてに当てはまるわけではないと思います。

プログラム後も食事内容や運動習慣に気をつけないとリバウンドしてしまうこともあります。

ライザップのオリジナルの洗練されて考え抜かれた、食事メニューや運動メニューを人生に根付かせたい人にはおすすめだと思います。

以下の項目に当てはまる人はライザップにおすすめなのでぜひ検討してみましょう!

1,理想の体型を手に入れたい人

2,食事メニューや運動メニューをマスターしたい人

3,習慣の作り方や目標設定を身につけたい人

ライザップの目標設定テクニックやトレーニングメニューなどは、人生全般にわたって使えると思います。

無料カウンセリングで入会の是非を決める

ライザップは入会するかどうか迷っている人のために、無料で事前カウンセリングを実施しています。

ライザップの無料カウンセリングを受けたからといって入会をせかされるわけでもありませんので、安心して無料カウンセリングを受けてみてください。

ライザップは店舗によって質に差があるので、店舗によっては入会のプレッシャーをかけられることもありますが、そういう店舗は入会するとしてもやめて他の店舗にしましょう。そういうプレッシャーをかけるということは、トレーナーの質も悪かったりしますし、いろいろなところでデメリットが多いといえるでしょう。

無料カウンセリングのあとに、入会を決意したときは、後日申込書を送るという形になっています。

無料のカウンセリングに申し込む

ライザップの無料カウンセリングを申し込んでみたい人は、公式サイトにアクセスして、無料カウンセリングボタンをクリックしてみてください。

無料カウンセリングページにアクセスすると、名前や電話番号やメルアドなどを入力して、希望店舗を記入しましょう。

すぐにカスタマーセンターからの予約日時確認の連絡がきます。

ヒアリングや現在の体型計測

1,ジムを内覧する

ライザップの無料カウンセリングの最初のステップとしてトレーニングジムの内覧ができます。

2,ヒアリングを受ける

次にヒアリングを行います。身長や体重や体型などについてヒアリングします。

ライザップにはビッグデータともいうべき、過去10万人にも及ぶデータがありますので、あなたの理想を実現可能な適切なアドバイスをしてくれます。

3,現在の状態を把握する

ライザップでは専用の機器で、筋肉量や体のバランスを計測したデータをくれます。

4,目指す目標を設定

ヒアリングの内容をもとに、目標を目指していきます。どういうトレーニングと食事をしてくかによって、本当に実現できるかどうかがわかります。

ライザップは全国に130店舗以上も展開していて、これまでたくさんの会員がいて、どれだけ支持されてきたかということがおわかりいただけたのではないでしょうか。

ライザップの会費は高めに設定されていますが、ライザップは肉体作りへのコミットを業界一目指しているので、コスパ的に考えるとすばらしくいいと思います。

ライザップのよくある質問

食事制限は食材を変える

白いご飯やラーメンやうどんなどの麺類が大好物という人にはきついと思いますが、炭水化物があまり好きではない人は意外と平気なのではないでしょうか。

ライザップでは食事量を減らすのではなくて、カロリーや栄養素から考えた食事メニューにすることにより、肉体改造を目指していきます。

パンやご飯などの糖質を制限することにより、肉量を増やして、タンパク質摂取量を増やします。基礎代謝を上げることにより痩せやすい体作りがしやすいということです。

目標設定により強固な目標達成を実現!

ライザップ利用者のたくさんの人は自分でダイエットをしたものの、失敗してきた人が多いです。そういう人でもダイエットや美ボディ作りに成功しているのです。

ライザップではすばらしいトレーナーがついてくれて、日々の食事やトレーニングなどをつきっきりで教えてくれます。

目標設定した手前、トレーナーという第三者の目もあるので、モチベーションが下がることなくやり遂げられるでしょう。

自宅メニューも充実している

ライザップではシェイプアップコース終了後も、自分一人でトレーニングを継続し続けることこそが醍醐味といえるでしょう。ライザップでは自分でもできるトレーニングメニューを教えてくれます。

どんな理由でも返金してもらえる?

ライザップの30日間返金保証ではプログラム開始から30日間であればどういった理由でも返金してもらえます。

トレーナーと合わなかったら?

専任のトレーナーがつきますが、相性が合わないと思ったらトレーナーを変更することも可能なので安心です。

人間同士なのでどうしても相性というものがあります。相性があわないと本能的に思ったのであれば、遠慮せずに交換してもらいましょう。

トレーナーにいわなくても、ライザップの係の人に言うことでトレーナーを交換してもらうことができるので、気を遣う必要もありません。

ライザップは最高のパーソナルジム!

ライザップはお客さんと専属トレーナーの完全マンツーマンによって、食事メニューやトレーニングメニューを個人個人に完璧に合ったものを提供して、理想の肉体を実現するパーソナルジムです。

ライザップの知名度はなんといってもあの特徴的なcmですよね。芸能人や素人の人などもものすごい肉体改造に成功しています。

当サイトでは、本当の口コミはどうなのか、コース内容は本当にすばらしいのか、料金は安いのか高いのかについて、あらゆる切り口で検証しています!

ライザップでは本当に痩せた肉体を手に入れたいとか、綺麗な美ボディを目指したいというひとはもちろんで、いろいろなパーソナルジムとの比較をしたいという人にもおすすめです。

比較的短期間で高い効果を期待できるジム「ライザップ」。理想の肉体美を手に入れるためにはライザップがおすすめです!

ライザップは高評価!

ライザップの口コミを見てみると、次のようなプラスの意見が多数ありました。

たとえばですが「ライザップは値段に見合うコスパがあった」「食事管理がわかりやすくて継続しやすかった」「トレーナーが親切だった」などなどがあります。

トレーナーの対応がよかったという口コミが多かったですね。以下には一つ一つの口コミの詳細をのせています。

トレーナーが親切で頑張れた

トレーナーの質がよくて、教え方がうまくて、人間性もよかったという口コミです。トレーニングが多少きつくてもすばらしいトレーナーがいればモチベーションも高い状態を維持できますよね。

実際の口コミです。

ダイエットには自力でチャレンジしてきたのですが、幾度となく失敗に終わったので、パーソナルジムの中でも一番評価が高かったライザップに通うことにしてみました。

簡単に説明すると、これだけのことをやれば痩せられるのも当たり前だなという印象です。

トレーナーさんに言われたとおりに食事メニューやトレーニングメニューをこなしていけば、簡単に痩せられるのも当たり前です。なぜなら過去の会員の実績やノウハウがあるからなんです。

専属のトレーナーさんとマンツーマンで教えてもらえるのですが、とても親切で丁寧なので安心してトレーニングをこなしていくことができました。

限界まで追い込んだようなメニューをしてもモチベーションが途切れることなく目標を実現することができました。

高いといわれているけどその分結果を出せた

他のパーソナルジムと比べて高いとはいうものの、それ以上の結果を得られるので満足できたという口コミです。

実際の口コミです。

ライザップはとにかく結果を最重視するので、だからこその評判であるといえます。

ライザップは確かに高いです。ですが、それ以上の結果を得ることができました。

体重が10キロくらい、体脂肪率が15%くらい、落とすことができました。

過去の人生においてもいろいろなダイエット器具などを通販で買ってきたのですが、ことごとく失敗してきましたが、ライザップではものすごい成功することができました。

食事管理へのアドバイスが的確

トレーニングメニューはもちろんですが、食事やメンタル管理まですばらしかったという口コミです。

実際の口コミです。

ライザップの料金は2ヶ月で30万円以上でした。この金額を目の当たりにすると普通の人は高いと感じると思います。

とはいっても、2ヶ月間トレーニングをマンツーマンでプロのテクニックを教えてくれるわけですし、マンツーマンでつきっきりで食事メニューやトレーニングを教えてくれます。

食事メニューの管理は、ダイエットプログラムを実施して、実際に体重の変化に合わせていろいろ変化をつけてくれます。

私の場合は栄養過多なところがあったのですが、専属のトレーナーさんからは根気強く食事メニューに付き合ってくれました。

すばらしいトレーナーさんのおかげで、食事メニューとトレーニングメニューをこなすことができました。

ライザップの悪い口コミとは

ライザップの悪い口コミを調べてみるといくつかありました。店舗によって対応に差があったり、あまり痩せられなかったというものです。

その店舗によって対応に差がある

ライザップはたくさんの店舗を日本全国に展開していますが、店舗によって差があるというものです。

ライザップは無料の見学などもできるので、その店舗がいいかどうかを見極めるためには、見学してみるといいでしょう。

実際の口コミです。

私が入会したライザップの店舗は規模が小さくてトレーナーが少なかった印象です。アプリも店舗側から使えと言われて使っていましたが、何も言われなくなったので1ヶ月くらいしか使いませんでした。

ジムには予約時間を教えていたのにもかかわらず、予約の都合が付かなかったり、予約時間を変えられてしまったりしました。

1ヶ月半くらいで途中退会しましたが、結果にコミットとかいっていますが、真逆の放置プレイでした。

痩せることができなかった

ライザップに入会してもスムーズに痩せられなかったという口コミもありました。

個人個人の体質によって、結果が違うので何ともいえませんね。

実際の口コミです。

2ヶ月通いましたが2キロくらいしか落ちませんでした。一般的な公共施設のジムでも痩せられたくらいな重さなので、悔しいですね。

ダイエット手法にも個人差があると思いますが、こんなに痩せられないなら意味がなかったかなと思います。

もともと痩せにくいというのもあったのかもしれませんが、食事メニューも真剣に取り組んでいたのですが、結果としてこれだけしか結果を出すことができませんでしたね。

ライザップが一流な3つの理由

ライザップには他のジムにはない3つの優れたメリットがあります。

誰の目も気にせずにトレーニングできる

ライザップでのトレーニングは、ほとんどすべてのコースで、個室でできます。

普通のジムと比べると、周りのお客さんの目を気にせずにマイペースにできるというのはとても大きな利点だと思います。

また、マシンの待ち時間もなく、専属のトレーナーと一対一で思う存分に好きなトレーニングに打ち込むことができます。

選りすぐりのトレーナー揃い!

ライザップのトレーナーはトレーナーという意味では一流の人たちばかりで、厳しい関門をくぐり抜けてきた人たちです。

ライザップのトレーナー採用率は約3%くらいです。さらに、採用されたあとにも190時間にも及ぶ研修を受けなければなりません。

ライザップの研修内容には単純に栄養やトレーニングだけではなくて、人間心理なども学ばなければなりません。

上記のようなことから、肉体のトレーニングなどフィジカル面だけではなくて、心理的な面もサポートすることができるんです。

トレーニングメニューや食事メニューだけに限らず、心理的な面でも困ったことがあれば何でも聞いてみましょう!

リバウンド防止を徹底している

ライザップのトレーニングはただ単に痩せるだけではなくて、一生に渡って太りにくくリバウンドしにくい体を作ることを目的としています。

これはどういうことかというと、筋肉量をアップして、基礎代謝量をアップすることにより太りにくい体質に改善するということです。

一般的なダイエット手法には、痩せることはできたとしてもすぐリバウンドしてしまうようなものがたくさんあります。食事ダイエットやきつい運動器具などです。

こういう点では、健康的で確実に痩せることができて、リバウンドもしにくいライザップのダイエットメソッドや、メニューというのは画期的だといえるでしょう。

ライザップのコースについて

ライザップの評判やメリットなどを把握した上で、ここからは具体的なコース内容などを見ていきたいと思います。

あなたの目的に合ったサービス内容と料金があるかどうかをチェックしてみましょう。

コース料金は時期によって変動していることもあるのでご了承ください。

ライザップのコースは2種類ある

ライザップには次のようなコースがあります。

1,マンツーマントレーニングコース 29万8千円

2,ペアトレーニングコース 398,000円(2人分)

一つ目のマンツーマントレーニングというのは、文字通り一対一で肉体作りのトレーニングや食事メニューのアドバイスなどを受けることができます。

トレーニングメニューから食事改善に至るまで、一対一で徹底的なアドバイスをもらうことができます。

次のペアトレーニングコースというのは、2人ペアで申し込んだお客さんに対して、一人のトレーナーが教えるというものでお得になっています。

夫婦やカップルでダイエットや肉体作りに専念したいという人にはおすすめですね。

ペアトレーニングコースのメリットは一人コースと比べると一人に換算すると安くなります。

すべてのコースで共通のサービス

ペアトレーニングでもマンツーマンでもどちらのコースでもつぎのサービスを受けることができます。

1,カウンセリングサービス

2,トレーニングの指導

3,食事管理のサポート

4,栄養面のサポート

5,ウェアの無料レンタル

6,アメニティなどが無料

おすすめなのはコースの中で受けられる定期カウンセリングというものです。

毎月必ずライザップのトレーニング内容などを質問したり相談したりすることができます。

このときに専属トレーナーではなくて、第三者のカウンセラーに相談できる点がとても嬉しいですね。

専任のトレーナーだったら聞きにくいトレーニング内容や料金の内容でも、この第三者システムを使うことにより、なにも気にせずに聞くことができます。トレーナーの変更もできます。

ライザップの基本的に目指している食事メニューとしては、糖質をおさえて、タンパク質を増やすことです。

食事内容をトレーナーに写真付きのメールで報告しながら、メニューの栄養バランスなどを聞くことができます。

ライザップは普段の肉体を使ったトレーニングにくわえて、食事メニューの改善により、数ヶ月であっても劇的な変化を臨めます。

トレーニングウェアの貸し出しもあり、アメニティを自由に使えるのも嬉しい点です。

手ぶらの状態でライザップの店舗に行けるので、すごい画期的なシステムだと思います。

ライザップのプログラムコースとは

ライザップには先ほどのマンツーマンなどからさらに先に進めた細かいプログラムが用意されています。

細かい内容はカウンセリングを通して決めていくことになりますが、大まかに分けたプログラムは以下の3つがあります。

次の3つのプログラムの中でどれがどういう人にあっているのかも解説していきたいと思います。

スタンダードプログラムとは

スタンダードプログラムというのはその名の通り、腹回りの脂肪と下半身太りに悩んでいるひとにおすすめです。

スタンダードプログラムというのは減量に特化したようなプログラム内容になっていて、体脂肪率を改善したりしたい人におすすめの内容となっています。

このプログラム内容は腹回りや下半身太りを気にしている人にお勧めと書きましたが、全身をトレーニングするので、綺麗な肉体を目指したい人にもおすすめの内容です。

スペシャルプログラム

スペシャルプログラムは次のような人にお勧めです。太ももの脂肪やお尻の脂肪が気になる人など。

スペシャルというのは美ボディを目指したい人向けにおすすめです。

太ももやお腹周りの脂肪が目立ちやすい箇所に重点的にトレーニングを行うことによって全身のサポートをします。

健康的に痩せたい人だけではなくて、綺麗なボディラインを作りたいひとにおすすめの内容となっています。

アクティブプログラムとは

アクティブプログラムは内臓脂肪や血糖値などの数値がよくなかった人向けのコースです。

このプログラムは、全身の筋肉量をアップして、よりいっそう健康的で痩せた肉体を維持するためのプログラムです。

年齢とともに内臓脂肪の数値なども悪くなっていきますが、痩せると同時にこういった数値の改善も図っていこうというプログラム内容です。

若い頃の体型を取り戻したい人や日頃の運動不足がたまっている人にはもってこいのプログラムだといえます。

ライザップに通えば本当に痩せられるのか?

ライザップに入会することにより本当に美ボディをつくったり、ダイエットに成功したりするのでしょうか?さまざまな情報から検証していきたいと思います。

次の四つの理由により、ライザップのトレーニングでのダイエット成功率は高いといえます。

成功率が高い理由1 個人個人にあったプログラム

ライザップで痩せられる一つ目の理由としては、自分にあったプログラムを受けることができるところです。

どういったトレーニングをどれくらいするのが最適なのかは、個人個人の体格や筋肉の付き方や現在の体脂肪率によって変わってくるものです。

ライザップでは専属のトレーナーが一人一人に最適なトレーニングコースを提示してくれます。

なので、筋肉量の増加や体脂肪率の減少を効率的に行える確率も自ずと高くなるでしょう。

口コミの評判を見てもわかるとおり、トレーナーとマンツーマンでトレーニングに臨むことができるのも痩せられる確率が高い理由の一つです。

成功率が高い理由2 食事管理が徹底されている

ライザップでのダイエット成功率が高い理由の2つめとしては、それぞれのプログラムコースに組み入れられている徹底的な食事メニューの管理です。

上でも述べたように、ライザップではすべてのコースにおいて徹底して食事管理が提供されています。

毎日の食事メニューの栄養バランスを管理しながら、なおかつ徹底的なトレーニングを行うことができれば、痩せることができるというのは至極まっとうな論理だといえます。

ごく当たり前のことを当たり前のようにやり続けられる環境があるからこそ、成功率も自ずと高まり、ライザップへの全体的な評価も上がっていくという好スパイラルを実現しています。

成功率が高い理由3 外部の力でやる気が最後まで持続する!

成功率が高い3つめの理由は、一般的なジムと比べて、モチベーションを維持しやすい環境があるということです。

自力でダイエットや肉体改造をしようと思ったら、どういう筋トレをしてどういう食事をしてというのを全部自分でやらなければなりません。

そういった点に関しては、ライザップでは専任のトレーナーがスケジュールや負荷のかけ方などを徹底的に管理してくれます。第三者の目があることによってサボりがちな傾向が幾分少なくなります。

トレーニング中でもトレーナーが励ましの言葉を投げかけてくれたり、些細な質問でも親身にアドバイスをくれるので、モチベーションが下がる時期があったとしてもすぐ回復できるという利点があります。

成功率が高い理由4 満足できなかったら返金してもらえる

成功率が高い4つめの理由としては、ライザップが用意している返金保証があることです。

ライザップのトレーニングなどに満足できなかった場合は、入会後30日以内であれば返金してもらえます。

ダイエットや肉体改造に成功しなくてもお金が返金されるというのはもちろん大切ですが、物事の本質はそこにはありません。

30日以内の全額返金保証をもうけているということは、それだけダントツの自信をもっているということです。

ダイエットに悩んでいる人はライザップがダントツでおすすめ!

一対一の濃厚なトレーニングから食事管理まで、ライザップは利用者にものすごく寄り添ったすばらしいパーソナルジムです。

ライザップのコースメニューなら、徹底的なトレーニングメニューから食事メニューまで完璧に行き届いているので、短期間ですごい効果を実感できると思います。

ライザップに入会しようか迷っているというひとは、無料で受けられるカウンセリングを受けてみてから決定してみてもいいと思います。

このタイミングにライザップを有効活用して、理想のボディを手に入れましょう!